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为什么要少吃反季节水果_吃反季节水果有哪些危害?

教育知识分享 2022-03-29 脑经急转弯
  随着时代的发现,我们会发展我们的饮食从原来的粗茶淡饭也有了很高的要求,同时也要需要有各种水果来增加自己的维C,我们会发现为了更多的吸引大众,也是为了销量的达标,很多人也会在雪碧的外壳加上无糖,1.5个苹果的维C,所以为了更好的达到营养,我们都会搭配水果,有些孕妇为了有水灵大眼睛的宝宝会吃大紫葡萄,我们会发展不管是哪个季节,想吃哪个水果,都可以吃到,那水果到底有什么好处呢?为什么要少吃反季节水果呢?吃反季节水果有哪些危害?


应季水果和反季水果有什么区别,应季水果和反季水果的区别


  水果的季节之四季的时令水果

  ①春季时令水果(农历一——三月)

  柿子、猕猴桃、番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。

  ②夏季时令水果(农历四——六月)

  草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

  ③秋季时令水果(农历七——九月)

  柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

  ④冬季时令水果(农历十——十二月)

  橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

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  水果的益处

  1、水果富含纤维

  纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。所以,有些人会说自己便秘吃香蕉,排毒,通肠。

  2、水果富含维生素

  维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。维生素a的作用有保持宝宝皮肤黏膜层的完整;预防出现眼睛角膜干燥、食欲减退、呼吸道感染性疾病;促进骨头发育;维生素a还可以增强宝宝免疫力。多吃含有维生素a以及含有其它维生素多的蔬菜水果,如猕猴桃、番茄、绿叶蔬菜等。

  3、水果富含微量元素

  水果中含有很多维生素和微量元素,可以用来预防疾病,如心血管疾病和糖尿病。水果能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。有减肥瘦身的功效。水果中含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,抑制黑色素的形成。

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  不应季节水果的概括和忠告(反季节水果)比如冬天的西瓜

  ①反季节的水果,是指那些不是在自然条件下成熟的水果,这些水果不应吃或少吃。

  ②反季节的水果一般都使用过膨大剂、增红剂和催熟剂等化学激素。使用了膨大剂的果蔬,与正常果蔬相比,个头大,形状奇特,而且味道变淡,吃起来口感并不好。

  ③在自然成熟过程中,水果会释放出少量乙烯,促使果实成熟。果农为了便于储藏、运输,将接近成熟的果品提前采摘,上市出售前用乙烯催熟。通常这种催熟方法不会对人体造成伤害。 但是,为了使水果提前上市,将离成熟期很长的青果催熟,需要大量的乙烯,人吃了这样的水果对身体有害。因此。反季节水果不宜吃,不能贪图是上市货就多吃,身体健康最为重要。

  ④反季水果是在温室里通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境,从而让植物的成熟季节提前,果农为了增加产量,有些不法果农们经常过量使用植物生长调节剂,即激素。这些激素可以促进果实发育、生长和早熟,使用激素后可增产20%左右。

  ⑤“催”出来的反季节水果,虽然颜色可人,但里面的果肉还未成熟,不但尝不到香甜的鲜味,营养成分自然也“缩水”。 老人脾胃不健、代谢缓慢,本来就不宜吃大量水果,如果吃的水果中大部分还是反季节水果,那么摄取的营养自然会大打折扣。

  延伸阅读:
  为什么说猕猴桃是“水果之王”?
  为什么苹果放久了会变色?
  无花果真的没有花吗?
  为什么水果没有成熟就要采摘?
  为什么吃饱饭人会觉得暖和?
 

Tags: 为什么  哪些  危害  水果  少吃  反季节 

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