牙膏含氟的好还是不含氟的好？

需要根据牙齿的具体情况而定。如果是牙齿的牙釉质发育不全，容易引起牙齿的脱矿，临床上常见牙齿表面有白垩色的改变，这种情况推荐使用含氟牙膏，促进牙齿的再矿化，增加牙齿对酸的抵抗力。如果是出生在高氟地区的儿童，饮水中氟含量超标容易引起氟斑牙，这种情况必须使用不含氟牙膏，以免加重氟斑牙的症状。

关于牙齿护理，家长往往比较注重牙膏的选择，但是关于牙膏的说法太多太杂，尤其是有些销售人员会直接告诉你“含氟的牙膏不好，我们这些都是不含氟的”。 具体好不好需要根据牙齿的具体情况而定。如果是牙齿的牙釉质发育不全，容易引起牙齿的脱矿，临床上常见牙齿表面有白垩色的改变，这种情况推荐使用含氟牙膏，促进牙齿的再矿化，增加牙齿对酸的抵抗力。如果是出生在高氟地区的儿童，饮水中氟含量超标容易引起氟斑牙，这种情况必须使用不含氟牙膏，以免加重氟斑牙的症状。

任何物质都可能因过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是如果正常使用，含氟牙膏还是安全的。一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500 mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏(约1厘米长的膏体)，每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。

对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏(含氟浓度一般为250~500 mg/kg)，并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。偶尔发生的吞入不用过于担心，因为即使是使用含氟1500 mg/kg的牙膏，1岁儿童也要一次服下33克才会达到可能中毒量。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏。

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