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相对来说还是质地比较硬的枕头会比较好一些,但是不要整太硬的枕头,比如说瓷的,或者石头的,或者木头的,这不光对我们的睡眠没有任何的帮助,对身体也是。
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我们平时在选择枕头的时候,一定要选择可以进行一些变化的枕头,因为我们在睡眠的时候人体是会自动变换姿势的,但是不同的姿势也会让头部的受力点发生变化。所以如果没有一些变化的话,那么对于我们的身体并没有好处。
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但是如果使用的是一些纯棉的枕头,那让自己的头整个陷进去,那么对于我们颈部的支撑力也是非常小的。长时间睡这样的枕头很有可能会引发一些颈部的疾病,尤其是对于一些有颈椎病或者有职业病的人更是如此。
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我们经常可以看到的枕头比如硅胶枕头就是一个非常好的选择,因为这种枕头的软硬度是适中的。并且对于跑步的支撑也是比较完善。
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如果是睡不惯软枕头,那么可以选择一些荞麦皮枕头或者是黄豆枕头。
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